Gagal Fokus???

Gagal fokus. Apa itu gagal fokus? Menurutku gagal fokus adalah suatu keadaan dimana seseorang kehilangan konsentrasi dalam memahami apa yang didengar ataupun yang terjadi di sekelilingnya.
Belakangan ini aku sering disebut 'gagal fokus'. Entah kenapa, aku memang sering kepleset paham tentang sesuatu yang dibicarakan orang-orang di sekitarku. Aku juga sering lupa akan sesuatu seperti apa yang baru akan kukerjakan atau apa yang akan kuambil. Sebenarnya apa yang terjadi denganku?
Aku mencoba browsing dan mencari penyebab seseorang bisa kehilangan konsentrasi. Berikut beberapa penyebab yang kudapatkan :

1. Kurang Olah Raga. Sepertinya masuk akal juga. Aku nggak ingat kapan aku terakhir kali olah raga. Menghabiskan waktu di kantor dan menghabiskan liburan di tempat tidur atau di dapur. Waaah, aku benar-benar nggak punya waktu untuk olah raga, eh mungkin lebih tepatnya nggak pernah meluangkan waktu untuk olah raga. Mungkin akhir minggu ini bisa kucoba.
2. Makan Tidak Teratur. Kalau penyebab yang satu ini tak kupungkiri. Selain makan nggak teratur, aku juga nggak punya standar makanan yang sehat. Makanan cepat saji dan terlalu berminyak biasanya jadi menu andalan harianku. Selain itu makan dengan tergesa-gesa (soalnya takut telat ke kantor hehe..), ini juga merupakan kebiasaan burukku dalam hal makan. 
3. Depresi. Hmmm.. untuk yang satu ini mungkin pernah aku alami tanpa sadar. Aku seseorang yang sulit dalam mengontrol emosi. Ada kalanya aku memiliki perasaan sedih, sangat sedih tapi aku tak tahu kenapa. Aku hanya ingin bersedih dan menangis. Ada kalanya ada hal kecil yang dapat membuatku marah besar, walaupun pada akhirnya aku akan menyesalinya. Aku akan mencoba untuk lebih memahami diri sendiri. Mungkin dengan itu, aku bisa mengontrol emosiku.
4. Terlalu Banyak Kegiatan. Ya, tepat sekali. Jika di kantor aku masih punya waktu untuk istirahat atau bersantai, lain halnya dengan di rumah. Aku seorang ibu dengan tiga orang anak, membuatku sulit untuk bersantai. Mungkin solusinya aku harus membagi tugas di rumah. 

Aku akui aku mengalami 4 hal di atas. Tapi tak ada yang tak bisa diperbaiki, aku akan mencoba mengobati 'gagal fokusku' dengan menghindari empat hal di atas. O iya, menuangkan isi hati dalam sebuah tulisan katanya juga bisa memperbaiki konsentrasi. Just try!